Personal trainer Turku
Annan sinulle avaimet elämään, josta olet jäänyt paitsi
Personal Trainer palveluita Turussa ja Turun lähiseudulla sekä etänä kaikkialla Suomessa
“Tekee työtä täydellä sydämmellään. Ymmärtää ja kannustaa. Helposti lähestyttävä, pitää huolta asiakkaistaan.”
Tehdään yhdessä rutiineista luksusta
Minun valmennukseni ovat aina asiakaslähtöisiä ja ne ovat asiakkaan näköisiä sekä asiakkaan arkeen sopivia. Tuloksia tehdään joustavalla treeniohjelmalla ja sallivalla ruokavaliolla. Valmennuksissa otetaan huomioon elämän kokonaisuus ja voidaan kokonaisvaltaisesti hyvin.
Minä uskon, että pystyt mihin vaan ja saavutat kunnianhimoisemmatkin tavoitteesi.
Uusi ja parempi sinä
Varaa itsellesi ILMAINEN alkukartoituspalaveri personal trainerin kanssa, joka voidaan käydä livenä Turussa, Raisiossa, lähikunnissa tai etänä. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään. Käydään yhdessä läpi miten voisin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja tekemään rutiineistasi luksusta. Soita numeroon 0442438343 tai täytä yhteystietosi sivun alalaidassa olevaan lomakkeeseen ja otan sinuun yhteyttä.
Yksilövalmennus

Alkukartoitus

Alkukartoitus

Kuntotestit

Haluttu määrä tapaamisia

Yksilöity treeniohjelma

Yksilöity ruokavalio

Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä

Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä

Päivittäinen valmentajan tuki

Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana
mv%20l%C3%A4mmin.jpg)
%20mv%20l%C3%A4mmin.jpg)
Yksilöity etävalmennus

Alkukartoitus etänä

Haluttaessa haluttu määrä etätapaamisia

Yksilöity treeniohjelma

Yksilöity ruokavalio

Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä

Päivittäinen valmentajan tuki

Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä

Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana
Duo- ja triovalmennukset

Alkukartoitus

Yhteinen kuntotestit

Haluttu määrä yhteisiä tapaamisia duona tai triona

Yksilöidyt treeniohjelmat

Yksilöidyt ruokavaliot

Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä

Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä

Päivittäinen valmentajan tuki

Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana

Valmennus saatavilla myös etänä
mv%202.jpg)

Tavoitteidesi mukainen ruokavalio ja treeniohjelma

Sinun tavoitteitasi tukeva viiden viikon mittainen treeniohjelma sekä yksilöity ruokavalio

Saat step2fit-sovelluksen kahdeksi viikoksi käyttöösi, josta näet treeniohjelmaan tekniikkavideot, ruokavalion sekä saat valmentajan tuen sovelluksen kautta

Lisäksi saat treeniohjelmasta ja ruokavaliosta tulostettavat versiot
Treenaa yhdessä ryhmän kanssa

Kokoa oma pienryhmäsi 4-8 henkilöä ja ota yhteyttä niin jutellaan toteutuksesta lisää

Sisältää yhteistreenin kerran viikossa. Treeni voi olla kuntosali-circuit, toiminnallinen treeni, porrasjuoksu tai mitä ikinä keksiikin

Sisältää yksilöidyt ruokavaliot ja treeniohjelmat

Sisältää step2fit-sovelluksen käyttöoikeuden, josta näkee treeniohjelmat tekniikkavideoineen ja ruokavalion. Sovellus toimii viestintävälineenä valmentajan ja valmennettavan välillä sekä valmennettavien välillä. Sovellukseen merkitään mitat, joita valmentaja seuraa ja niiden perusteella mukauttaa valmennusta kohti tavoitteita.

Sisältää valmentajan tuen jokaiselle päivälle


Tuo treeni yrityksesi arkeen mukaan

Ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa mm hartiarenkaan toimintaan

Valmennuspaketit sisältävät mm. kunto-ohjelmat, ravintoneuvontaa, liikkuvuusharjoitteita ja taukojumppaohjeita

Luentoja esimerkiksi palautumisesta

Sovittu määrä yhteistreenejä

Tyky-tunteja
Personal Trainer hinta
Tavoitteidesi valloittaminen alkaa tästä
Yksilövalmennus

Haluttu määrä tapaamisia

Kuntotestit

Yksilöity treeniohjelma

Yksilöity ruokavalio
Hinta sisältää alv 24%
Yksilöity etävalmennus

Halutessa etätapaamisia

Yksilöity treeniohjelma

Yksilöity ruokavalio

Valmentajan tuki
Hinta sisältää alv 24%
Duo- ja triovalmennus

Haluttu määrä tapaamisia

Treeniohjelma

Ruokavalio

Valmentajan tuki
Hinta sisältää alv 24%
Ruokavalio ja treeniohjelma

Tavoitteitasi tukeva ohjelma

Yksilöity ruokavalio

Step2fit-sovellus 2 viikkoa

Tulostettavat versiot
Hinta sisältää alv 24%
Pienryhmät

Kokoa oma pienryhmäsi

4-8 henkilöä

Yhteistreeni kerran viikossa

Ruokavalio ja treeniohjelma
Hinta sisältää alv 24%
Yrityksille valmennuspaketteja

Kunto-ohjelmat

Ravintoneuvonta

Yhteistreenejä

Hyvinvointiluentoja
Hinta sisältää alv 24%
Personal trainer kokemuksia
Lue mitä asiakkaani sanovat
Uusi elämäsi voi alkaa jo tänään!
Ota yhteyttä
Pt Minnhelen
044 2438343
ptminnhelen@gmail.com
Minna Auranen
Y-tunnus: 3280105-6
Tammispaltantie 9, 20300 Turku
Löydät minut myös somesta nimellä @ptminnhelen kaikista kanavista!
Jätä viesti lomakkeen avulla!
mv%202.jpg)