Personal trainer Turku
Annan sinulle avaimet elämään, josta olet jäänyt paitsi
Personal Trainer palveluita Turussa ja Turun lähiseudulla sekä etänä kaikkialla Suomessa
“Tekee työtä täydellä sydämmellään. Ymmärtää ja kannustaa. Helposti lähestyttävä, pitää huolta asiakkaistaan.”
Tehdään yhdessä rutiineista luksusta
Minun valmennukseni ovat aina asiakaslähtöisiä ja ne ovat asiakkaan näköisiä sekä asiakkaan arkeen sopivia. Tuloksia tehdään joustavalla treeniohjelmalla ja sallivalla ruokavaliolla. Valmennuksissa otetaan huomioon elämän kokonaisuus ja voidaan kokonaisvaltaisesti hyvin.
Minä uskon, että pystyt mihin vaan ja saavutat kunnianhimoisemmatkin tavoitteesi.
Uusi ja parempi sinä
Varaa itsellesi ILMAINEN alkukartoituspalaveri personal trainerin kanssa, joka voidaan käydä livenä Turussa, Raisiossa, lähikunnissa tai etänä. Tapaaminen ei sido sinua mihinkään. Käydään yhdessä läpi miten voisin auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi ja tekemään rutiineistasi luksusta. Soita numeroon 0442438343 tai täytä yhteystietosi sivun alalaidassa olevaan lomakkeeseen ja otan sinuun yhteyttä.
Uutta!
Jatkuva HOP IN-HOP OUT -pienryhmä starttaa Turussa 3.3.2023 kuntokeskus Liikku Paalupaikassa
Tunti pidetään joka perjantai klo 08-09 3.3.2023 alkaen eikä lopetuspäivää ole.
Osallistua voi 10 -kerran kortilla tai kertamaksulla. Osallistuaksesi sinun tulee olla Kuntokeskus Liikun jäsen
Ei sitoutumista! Mukaan voi tulla koska vain. Pienryhmä toimii kuten ryhmäliikuntatunnit.
Tunnin sisältö: HIIT -treeniä aikaa vastaan. Päätät itse millä tahdilla teet, joten tunti sopii kaiken tasoisille kuntoilijoille.
Hinta: 10 -kerran kortti 99 euroa, kertamaksu 12 euroa
10 -kerran kortteja myydään vain 8, joten ole nopea ja lunasta korttisi ja varman osallistumismahdollisuutesi jo tänään!
Yksilövalmennus
Alkukartoitus
Alkukartoitus
Kuntotestit
Haluttu määrä tapaamisia
Yksilöity treeniohjelma
Yksilöity ruokavalio
Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä
Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä
Päivittäinen valmentajan tuki
Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana
mv%20l%C3%A4mmin.jpg "Personal Trainer Raisio")
%20mv%20l%C3%A4mmin.jpg "Personal trainer Turku")
Yksilöity etävalmennus
Alkukartoitus etänä
Haluttaessa haluttu määrä etätapaamisia
Yksilöity treeniohjelma
Yksilöity ruokavalio
Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä
Päivittäinen valmentajan tuki
Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä
Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana
Duo- ja triovalmennukset
Alkukartoitus
Yhteinen kuntotestit
Haluttu määrä yhteisiä tapaamisia duona tai triona
Yksilöidyt treeniohjelmat
Yksilöidyt ruokavaliot
Mittatuloksien seuranta, joiden perusteella valmennusta mukautetaan tavoitteita kohti valmennuksen edetessä
Valmennusalustana toimii step2fit-sovellus. Sovelluksesta näet treeniohjelmat tekniikkavideoineen, ruokavalion, merkitset mittaustulokset, pidät halutessasi tai pyydettäessä päiväkirjaa sekä se toimii valmentajan ja valmennettavan välisenä viestintävälineenä
Päivittäinen valmentajan tuki
Valmennus sovitaan vähintään kolmen kuukauden ajalle, jonka jälkeen valmennus jatkuu toistaiseksi voimassaolevana
Valmennus saatavilla myös etänä
mv%202.jpg "PT Raisio")
Tavoitteidesi mukainen ruokavalio ja treeniohjelma
Sinun tavoitteitasi tukeva viiden viikon mittainen treeniohjelma sekä yksilöity ruokavalio
Saat step2fit-sovelluksen kahdeksi viikoksi käyttöösi, josta näet treeniohjelmaan tekniikkavideot, ruokavalion sekä saat valmentajan tuen sovelluksen kautta
Lisäksi saat treeniohjelmasta ja ruokavaliosta tulostettavat versiot
Treenaa yhdessä ryhmän kanssa
Kokoa oma pienryhmäsi 4-8 henkilöä ja ota yhteyttä niin jutellaan toteutuksesta lisää
Sisältää yhteistreenin kerran viikossa. Treeni voi olla kuntosali-circuit, toiminnallinen treeni, porrasjuoksu tai mitä ikinä keksiikin
Sisältää yksilöidyt ruokavaliot ja treeniohjelmat
Sisältää step2fit-sovelluksen käyttöoikeuden, josta näkee treeniohjelmat tekniikkavideoineen ja ruokavalion. Sovellus toimii viestintävälineenä valmentajan ja valmennettavan välillä sekä valmennettavien välillä. Sovellukseen merkitään mitat, joita valmentaja seuraa ja niiden perusteella mukauttaa valmennusta kohti tavoitteita.
Sisältää valmentajan tuen jokaiselle päivälle
Tuo treeni yrityksesi arkeen mukaan
Ennaltaehkäisevää terveydenhuoltoa mm hartiarenkaan toimintaan
Valmennuspaketit sisältävät mm. kunto-ohjelmat, ravintoneuvontaa, liikkuvuusharjoitteita ja taukojumppaohjeita
Luentoja esimerkiksi palautumisesta
Sovittu määrä yhteistreenejä
Tyky-tunteja
Personal Trainer hinta
Tavoitteidesi valloittaminen alkaa tästä
Yksilövalmennus
Haluttu määrä tapaamisia
Kuntotestit
Yksilöity treeniohjelma
Yksilöity ruokavalio
Hinta sisältää alv 24%
Yksilöity etävalmennus
Halutessa etätapaamisia
Yksilöity treeniohjelma
Yksilöity ruokavalio
Valmentajan tuki
Hinta sisältää alv 24%
Duo- ja triovalmennus
Haluttu määrä tapaamisia
Treeniohjelma
Ruokavalio
Valmentajan tuki
Hinta sisältää alv 24%
Ruokavalio ja treeniohjelma
Tavoitteitasi tukeva ohjelma
Yksilöity ruokavalio
Step2fit-sovellus 2 viikkoa
Tulostettavat versiot
Hinta sisältää alv 24%
Pienryhmät
Kokoa oma pienryhmäsi
4-8 henkilöä
Yhteistreeni kerran viikossa
Ruokavalio ja treeniohjelma
Hinta sisältää alv 24%
Yrityksille valmennuspaketteja
Kunto-ohjelmat
Ravintoneuvonta
Yhteistreenejä
Hyvinvointiluentoja
Hinta sisältää alv 24%
Personal trainer kokemuksia
Lue mitä asiakkaani sanovat
Uusi elämäsi voi alkaa jo tänään!
Ota yhteyttä
Pt Minnhelen
044 2438343
ptminnhelen@gmail.com
Minna Auranen
Y-tunnus: 3280105-6
Tammispaltantie 9, 20300 Turku
Löydät minut myös somesta nimellä @ptminnhelen kaikista kanavista!
Jätä viesti lomakkeen avulla!